co to s± suplementy

[...] jest pięknie na forum wszystko opisane, ale chcę odczytać opinię jednego bądź kilku z was, taką indywidualną. Dodatkowo wspomnie o tym, że nie chcę wydawać pieniędzy na suplementy typu białko, uważam, że mięso jest lepsze, jeżeli już to ostatecznie mogę kupić jakiś spalacz, ale wątpię by zmieniło to coś prócz jakości treningu. Pozdrawiam i [...]

[...] na słowni : oko 3 lat często z przerwami dłuższymi niż 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia Przeciwwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : w przeszłosi kreatyny x-pandy gainery i białka, nigdy sterydów Witam. Jest to mój pierwszy post na forum , jednak nieformalnym użytkownikiem jestem już od około [...]

[...] hantle 2x5kg, lawka prosto-skosna regulowana, rowerek, worek treningowy,ekspander, za miesiac bede miec sztange 36kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:07:50 Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:09:40 Zmieniony przez - Liwa16 w dniu 2010-01-23 10:10:26

[...] Staż treningowy na słowni: kiedyś 4 lata, aktualnie 2 miesiące z przerwami Uprawiane inne sporty: rower, narty (chociaż to za kilka miesięcy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: Jak ćwiczę porządnie to i w miarę porządna dieta Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] zrozumieć tego systemu Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki Drazek Lawka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Witaminy

Witam potrzebuje podpowiedzi czego używać by mieć siłę ćwiczyć. Ćwiczę w sumie dobre 2lata z jedną przerwą 6miesięczna z powodu leczenia ale w sumie to już dobre 2 lata ćwiczę półtorej roku przed chorobą i pół roku już teraz od choroby, staram się ćwiczyć teraz codziennie i są to ćwiczenia na wszystko. Nie jestem kulturystą i mam zamiar być [...]

[...] kcal o dodatkowe 200kcal - obecnie ok 2200kcal. Niestety wymiary ani waga ani drgną. Jestem powoli już tym totalnie załamany. Z czasem u mnie krucho, inwestuję kupę siana w suplementy oraz żarcie a efekty są co najmniej niewspółmierne do pracy weń włożonej. Przykładowa dzień diety to: (B/T/W) 1. Jaja z szynką i szczypiorem, do tego sałatka + [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): http://sklep.pafoscan.pl/images/dymatize_elite.jpg Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel cyklu: dobre samopoczucie? stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko, stacki, nox pump. Uprawiane inne sporty: biegi, nurkowanie.. stosowane wcześniej spalacze : brak spalaczy suplement stosowane przez [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantelki, drążek Dieta: jem to co powinno się jeść, unikam słodyczy itd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] mi pomożecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w dużym mieście Dieta: brak na razie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]

Witam, zbieralem sie kilka dni na ten post, ponieważ nie wiedziałem czy jest sens takie cos pisać czy kto kolwiek mi pomoże, ale mam nadzieję, że tak. do rzeczy: potrzebuje konsultacji, pomocy i poprawek w moim planie odżywiania w internacie. Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kuchenek ani nic z tych [...]

[...] ogarnąć w domowych warunkach? Oczywiście nie wykluczam wizyty u specjalisty jeśli kolejny miesiąc ból nie zniknie. Staram się nie nadwyrężać tej ręki, ale pracuję fizycznie i niestety ręka zmaga się z ciężarami. Doradźcie mi proszę czy są jakieś mądre sposoby (maści, dieta, suplementy), które pozwolą mięśniowi na powrót do sprawności. Pozdrawiam

[...] pracy . Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: praca w kopalni:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: niema :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Hard mass przez ok miesiac

[...] ze skosem dodatnim+prasa do nóg, 3 pary hantelek, gryf łamany i prosty(krótki),wyciąg górny i dolny, brama(góra i dół),drążek,obciążenia ponad 100kg Dieta: jest ok 2,5gB 5-6gWW 1,5gT Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i gainer do uzupełnienia(tylko po treningu) Zmieniony przez - 999bolo999 w dniu 2011-06-13 20:05:26

[...] treningowy na słowni: 7msc Uprawiane inne sporty: bieganie -dla zdrowia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos +/-, gryf prosty, łamany, mocno łamany, drążek, poręcz do pompek, stacja do nóg Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostrowia, vitafit, od października mono

[...] i dietą - najpierw było scinanie tłuszczu, a teraz robię masę. Kiedy zaczynałem terning na mase miałem 67kg i 79cm w pasie teraz ważę 75kg i w pasie mam 86cm. Stosuję dietę, suplementy - białko i bcaa oraz w następynym tygodniu kończę kreatynę i po 2 tygodniach przerwy chcę zacząć cykl. Mam zakupione: 2x100tab Dianabol (Methandiennone) 100tab [...]

[...] 12-10-8-8 7.Francuz za głowę 12-10-8-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA,SIŁA Staż treningowy na słowni: 2 TYG. Uprawiane inne sporty: PIŁKA NOŻNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: NIE Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIE

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia (no prawie bo nie ma linek wyciągu górnego) Dieta: typowo masowa z lekką ucinką węgli Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zażywam

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]